Koszulki fitness damskie i męskie

Filtry
Więcej filtrówMniej filtrów
Restartuj filtry
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
179,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocjaWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSML
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSLXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXLXXL
nowośćWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSS
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeLXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocjaWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeM
- Cena aktualna
119,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeMXL
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXL
- Cena aktualna
149,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSXL
- Cena aktualna
149,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSLXL
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
74,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocjaWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeSXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXL
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSXL
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeM
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXS
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSXL
- Cena aktualna
54,99PLN
- Cena początkowa
139,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeS
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeS
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXL
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeS
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarzeXS (122 - 127 cm)
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXLXXL
- Cena aktualna
54,99PLN
- Cena początkowa
139,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeS
- Cena aktualna
139,99PLN
- Cena początkowa
279,99PLN
169,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSML
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXLXXL
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
74,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeS
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXXL
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
64,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXLXXL
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
189,99PLN
189,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXLXXL
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
189,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeMLXLXXL
- Cena aktualna
129,99PLN
- Cena początkowa
189,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeLXLXXL
- Cena aktualna
44,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXL
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSXL
- Cena aktualna
84,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSXXL
- Cena aktualna
74,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocjaWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeXSS
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocjaWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeXSS
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSML
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeS
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXL
- Cena aktualna
109,99PLN
- Cena początkowa
229,99PLN
129,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXS
- Cena aktualna
44,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXS
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXS
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
74,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXS
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXXL
- Cena aktualna
44,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXXL
- Cena aktualna
44,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
59,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
139,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSLXLXXL
- Cena aktualna
149,99PLN
- Cena początkowa
349,99PLN
199,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeMLXLXXL
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
249,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeLXLXXL
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
promocjaWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeSMXLLXXL
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocjaWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeLXL
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
199,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeS
- Cena aktualna
79,99PLN
- Cena początkowa
159,99PLN
99,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeSL
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
179,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSLXL
- Cena aktualna
54,99PLN
- Cena początkowa
139,99PLN
69,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSS
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
64,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSS
- Cena aktualna
49,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
64,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXS
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
159,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocjaWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSM
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXS
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXSS
- Cena aktualna
99,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
149,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeLXL
- Cena aktualna
89,99PLN
- Cena początkowa
169,99PLN
119,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeM
- Cena aktualna
69,99PLN
- Cena początkowa
129,99PLN
89,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeS
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
119,99PLN
79,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
promocja
Dodaj produkt w rozmiarzeXS
- Cena aktualna
59,99PLN
- Cena początkowa
149,99PLN
74,99PLN
- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
nowość
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXL
nowość
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXL
nowośćWeekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
Dodaj produkt w rozmiarzeONE SIZE
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXL
Dodaj produkt w rozmiarzeXSSMLXL
Weekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL
Weekly specials
Dodaj produkt w rozmiarzeSMLXLXXL3XL
 
 

Jaka powinna być dobra koszulka fitness?

Dobrze dobrana koszulka fitness powinna spełniać kilka kluczowych wymagań, aby zapewnić komfort, wydajność i swobodę ruchu podczas treningu. Oto kilka cech, na które warto zwrócić uwagę podczas wyboru koszulki fitness:

Dobrze dopasowany krój: Koszulka powinna mieć dopasowany, ale nie obcisły krój, który zapewnia swobodę ruchu podczas treningu, ale również nie jest zbyt luźny, aby uniknąć otarć i podrażnień skóry.

Materiał o dobrej przewiewności: Wybierz koszulkę wykonaną z lekkiego, oddychającego materiału, który szybko schnie i zapewnia odpowiednią wentylację podczas treningu, aby utrzymać skórę suchą i komfortową.

Technologie termoregulacyjne: Jeśli trenujesz w różnych warunkach atmosferycznych, warto wybrać koszulkę z technologią termoregulacyjną, która pomaga w utrzymaniu optymalnej temperatury ciała zarówno w chłodniejszych, jak i cieplejszych warunkach.

Antybakteryjne właściwości: Niektóre koszulki fitness posiadają technologie antybakteryjne, które zapobiegają rozwojowi nieprzyjemnych zapachów podczas intensywnego treningu.

Odporność na tarcie: Wybierz koszulkę z płaskimi szwami lub bezszwową konstrukcją, aby zminimalizować tarcie i podrażnienia skóry podczas ruchu.

Dlaczego warto postawić na przewiewne koszulki fitness?

Regulacja temperatury ciała: Podczas treningu nasze ciało wydziela ciepło i pot, co może prowadzić do przegrzania. Przewiewne koszulki pomagają w odprowadzaniu ciepła z ciała oraz w szybszym odparowywaniu potu, co pomaga utrzymać optymalną temperaturę ciała i zapobiega przegrzaniu.

Zapobieganie nadmiernemu poceniu się: Noszenie przewiewnych koszulek pozwala skórze oddychać i regulować temperaturę, co może zmniejszyć ilość wydzielanego potu i zapobiec uczuciu nadmiernego pocenia się podczas treningu.

Komfort: Koszulki o dobrej przewiewności są zazwyczaj wykonane z lekkich, oddychających materiałów, które nie przylegają do ciała ani nie ograniczają ruchu. Zapewniają one większy komfort i swobodę podczas wykonywania różnych ćwiczeń.

Zapobieganie otarciom i podrażnieniom: Przewiewne koszulki mają tendencję do zmniejszania tarcia między skórą a materiałem, co może pomóc w zapobieganiu otarciom i podrażnieniom skóry podczas intensywnego treningu.

Szybsze schnięcie: Materiały o dobrej przewiewności szybko schną po kontakcie z potem lub wilgocią, co pomaga utrzymać skórę suchą i komfortową nawet podczas długotrwałego treningu.

Odkryj zalety koszulek fitness od Under Armour

Koszulki fitness od Under Armour cieszą się popularnością ze względu na swoje zaawansowane technologie i wysoką jakość wykonania. Oto kilka najważniejszych zalet tych koszulek:

Technologie materiałowe: Koszulki fitness Under Armour wykorzystują zaawansowane technologie materiałowe, takie jak HeatGear, ColdGear, lub UA Tech, które zapewniają odpowiednią termoregulację w zależności od warunków atmosferycznych i intensywności treningu.

Technologie antyzapachowe: Niektóre koszulki Under Armour wyposażone są w technologie antybakteryjne, które zapobiegają rozwojowi nieprzyjemnych zapachów, nawet podczas intensywnego treningu.

Wsparcie mięśni: Niektóre modele koszulek Under Armour posiadają wbudowane panele kompresyjne, które zapewniają lekkie wsparcie dla mięśni, co może pomóc w redukcji zmęczenia mięśniowego i poprawie wydajności treningowej.

Trwałość: Koszulki Under Armour są zazwyczaj wykonane z wysokiej jakości materiałów, które są odporne na intensywne użytkowanie i zapewniają długotrwałą trwałość, nawet przy częstym praniu.

Stylowy design: Koszulki fitness Under Armour charakteryzują się nowoczesnym i stylowym designem, który sprawia, że są one atrakcyjne wizualnie i mogą być noszone nie tylko na siłowni, ale również na co dzień.

Jeżeli szukasz damskich lub męskich koszulek fitness z wysokogatunkowych tkanin, SportStyleStory.com z pewnością sprosta Twoim oczekiwaniom. Zobacz już teraz najnowsze kolekcje topowych brandów lub zapoznaj się z propozycjami z poprzednich sezonów dostępnymi w promocyjnych cenach. 

Zobacz więcej
Zobacz mniej
Blog
Dodano:15-09-2026
Deszcz zmienił nasze plany, ale nie zatrzymał treningu. 5 września spotkaliśmy się w Krakowie na trzeciej odsłonie Under Armour x SAO Pilates Club. Tym razem maty rozłożyliśmy w nowym miejscu, po treningu pojawiła się sportowa rywalizacja, a zapach cynamonek szybko przypomniał wszystkim, jaki motyw rządził tego dnia.
Dodano:15-09-2026
Po świeżej, zielonej Matcha Edition przyszedł czas na kolejną odsłonę naszego letniego cyklu. 8 sierpnia 2026 roku ponownie spotkaliśmy się w SAO Sports Hub w Krakowie, aby wspólnie rozpocząć weekend od ruchu. Tym razem przestrzeń wypełniły lawendowe akcenty, letnie smaki i jeszcze więcej dobrej energii.
Dodano:15-09-2026
Pilates, matcha, letnia energia i sportowy styl – tak rozpoczęliśmy wakacyjny cykl Under Armour x SAO Pilates Club. Pierwsza edycja wydarzenia odbyła się 4 lipca 2026 roku w SAO Sports Hub w Krakowie i od samego początku pokazała, że wspólny trening może być czymś więcej niż tylko godziną aktywności.
Dodano:03-09-2026
Metoda Wima Hofa to połączenie świadomego oddychania, ekspozycji na zimno oraz pracy z umysłem. Stworzona przez holenderskiego „Icemana” technika zdobyła popularność wśród osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, pracować nad koncentracją i świadomie obserwować reakcje własnego organizmu. Na czym dokładnie polega oddychanie Wima Hofa, jakie efekty może przynieść regularna praktyka i czy metoda jest bezpieczna? Sprawdź, jak wyglądają jej trzy filary, jak zacząć trening i na co szczególnie uważać.
Dodano:03-09-2026
Street workout to trening, w którym ciężarem staje się Twoje własne ciało, a miejscem ćwiczeń może być park, plenerowa siłownia lub przydomowa przestrzeń. Pompki, podciągania i dipy to dopiero początek – wraz z rozwojem siły i kontroli ruchu możesz przechodzić do coraz trudniejszych elementów. Sprawdź, co to jest street workout, jak zacząć trenować i jak ułożyć plan treningowy dla początkujących, aby krok po kroku budować sprawność i lepszą kontrolę nad własnym ciałem.
Dodano:03-09-2026
Marzysz o jędrnych, mocnych i bardziej uniesionych pośladkach? Kluczem nie jest wykonywanie setek przypadkowych przysiadów, ale dobrze zaplanowany trening, który angażuje mięśnie pośladkowe na różne sposoby. Najlepsze ćwiczenia na pośladki możesz wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu – najważniejsze są prawidłowa technika, regularność oraz stopniowe zwiększanie trudności. Sprawdź, jakie ćwiczenia na jędrne pośladki warto włączyć do planu, jak często trenować i co zrobić, aby z czasem zobaczyć realne efekty.
Dodano:20-08-2026
Plank, czyli popularna deska, wygląda na proste ćwiczenie, ale już kilkadziesiąt sekund w tej pozycji potrafi solidnie dać się we znaki. Angażuje nie tylko brzuch, lecz także mięśnie głębokie, plecy, ramiona, pośladki i nogi. Co daje plank, jak prawidłowo zrobić deskę i po jakim czasie widać efekty? Sprawdź, na czym polega to ćwiczenie, jakie mięśnie pracują podczas planku i dlaczego warto włączyć go do swojego treningu.
Dodano:20-08-2026
Trening na rowerku stacjonarnym to prosty sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie nóg i pośladków oraz zwiększenie wydatku energetycznego – bez wychodzenia z domu i niezależnie od pogody. Jak często i jak długo pedałować, aby zauważyć rezultaty? Sprawdź, co daje jazda na rowerze stacjonarnym, jakie mięśnie pracują podczas treningu i jakich efektów możesz spodziewać się po miesiącu regularnych ćwiczeń.
Dodano:14-08-2026
Tejpy na kolano mogą być pomocnym wsparciem przy bólu, przeciążeniu, obrzęku czy problemach ze stabilizacją rzepki. Kluczowe znaczenie ma jednak prawidłowe dopasowanie aplikacji do konkretnej dolegliwości. Jak działa taping kolana, kiedy warto po niego sięgnąć i jak nakleić tejpy na kolano, aby nie popełnić podstawowych błędów? Sprawdź, czym różnią się poszczególne sposoby tejpowania i kiedy lepiej skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.
Dodano:13-08-2026
Glute bridge, czyli mostek biodrowy, to jedno z tych ćwiczeń, które wyglądają prosto, ale przy prawidłowej technice potrafią naprawdę mocno zaangażować pośladki. Możesz wykonywać je w domu i na siłowni, z masą własnego ciała, hantlem lub innym obciążeniem. Sprawdź, jak wykonać glute bridge, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczenia, jakich błędów unikać i jak zwiększać jego trudność, aby skutecznie wzmacniać pośladki.