- Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed promocją
Dodaj produkt w rozmiarze
Kurtka miejska 4F – styl i funkcjonalność w jednym
Kurtka miejska 4F to połączenie nowoczesnego designu i praktycznych rozwiązań. Idealna zarówno do pracy, szkoły, jak i codziennych spacerów po mieście, gwarantuje komfort w każdych warunkach. Marka 4F stawia na wysoką jakość materiałów i detali, dzięki czemu każda kurtka miejska 4F jest nie tylko modna, ale także trwała i wygodna.
Kurtka miejska męska 4F – wygoda i ochrona
Dla panów przygotowano szeroką gamę modeli, które sprawdzą się w zmiennej miejskiej aurze. Kurtka miejska męska 4F to gwarancja komfortu termicznego, ochrony przed wiatrem oraz deszczem. Sprawdzi się zarówno w drodze do pracy, jak i podczas aktywnego spędzania wolnego czasu.
4F kurtka miejska – nowoczesne technologie
Kurtki 4F to nie tylko modny wygląd, ale także zaawansowane technologie, które zapewniają wygodę i ochronę:
4F NeoDry – membrana chroniąca przed wiatrem i deszczem, a jednocześnie odprowadzająca wilgoć na zewnątrz.
4F Dry – szybkie odprowadzanie potu, wysoka oddychalność i ochrona przed przegrzaniem organizmu.
4F Warm – skuteczna izolacja termiczna, która zapewnia komfort cieplny nawet w chłodne dni.
4Way Stretch – materiał elastyczny w czterech kierunkach, gwarantujący pełną swobodę ruchów.
4F Skin – technologia idealnego dopasowania do sylwetki i ochrony przed otarciami.
Kurtka damska miejska 4F – stylowa ochrona na co dzień
Dla kobiet dostępne są różnorodne fasony, od klasycznych krojów po bardziej sportowe modele. Kurtka damska miejska 4F zapewnia wygodę, a jednocześnie podkreśla sylwetkę. Funkcjonalne kieszenie, regulowane kaptury i lekkie materiały sprawiają, że kurtki 4F świetnie sprawdzają się zarówno podczas spacerów, zakupów, jak i aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu.
Skalpel Ewy Chodakowskiej to jeden z najbardziej rozpoznawalnych treningów do wykonywania w domu. Spokojne tempo nie powinno jednak zmylić – precyzyjne ruchy i ciągłe napięcie mięśni potrafią solidnie dać się we znaki. Na czym dokładnie polega trening Skalpel, ile kalorii można podczas niego spalić i kiedy pojawiają się pierwsze efekty? Sprawdź, czy Skalpel sprawdzi się także u osób początkujących i czego można oczekiwać po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń.
Wyciskanie sztangi nad głowę, znane również jako Overhead Press (OHP) lub Military Press, to jedno z podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w treningu barków i górnej części ciała. Choć sam ruch wygląda dość prosto, poprawne wyciskanie żołnierskie sztangi wymaga odpowiedniego ustawienia ciała, stabilnego tułowia i kontroli nad ciężarem. Jak prawidłowo wykonać OHP, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczenia i czym różni się wyciskanie sztangi stojąc od wersji siedzącej? Sprawdź technikę krok po kroku, najczęstsze błędy oraz najpopularniejsze warianty wyciskania nad głowę.
Niskie temperatury nie muszą oznaczać końca treningów na świeżym powietrzu! **Under Armour ColdGear® to zaawansowana odzież bazowa, która pomaga utrzymać ciepło, odprowadza wilgoć i zapewnia swobodę ruchów nawet w chłodne dni.** Poznaj technologię ColdGear® oraz nową kolekcję ColdGear® Elite z innowacyjnymi włóknami NEOLAST™. Sprawdź, czym się różnią, jakie oferują korzyści i jak skompletować strój treningowy na jesień i zimę.
Hip dips, czyli charakterystyczne wcięcia w biodrach, są naturalnym elementem budowy ciała. Ich widoczność zależy przede wszystkim od anatomii miednicy i kości udowej, ale znaczenie mają również mięśnie oraz rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Czy da się pozbyć hip dips i jakie ćwiczenia mogą pomóc zaokrąglić biodra? Sprawdź, skąd biorą się wgłębienia i jak trenować, aby wzmocnić pośladki oraz poprawić proporcje sylwetki.
Rwa kulszowa potrafi utrudnić nawet najprostsze codzienne czynności, a ból może promieniować od dolnej części pleców lub pośladka aż wzdłuż nogi. Ćwiczenia na rwę kulszową w domu mogą pomóc w stopniowym powrocie do aktywności, o ile są odpowiednio dobrane i nie nasilają objawów. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto znać, jak wykonywać je bezpiecznie i kiedy lepiej zrezygnować z treningu na rzecz konsultacji ze specjalistą.
Nowe buty uciskają palce, obcierają lub okazują się zbyt wąskie? Nie zawsze trzeba od razu z nich rezygnować. Istnieje kilka sposobów, dzięki którym można delikatnie rozciągnąć obuwie i lepiej dopasować je do stopy. Sprawdź, **jak rozciągać buty w domu**, jak bezpiecznie rozbić modele skórzane, materiałowe i sportowe oraz kiedy lepiej zrezygnować z domowych metod i oddać obuwie do szewca.
Jak zmierzyć stopę, żeby wybrać odpowiedni rozmiar buta? Wystarczy kilka minut, kartka papieru, ołówek i linijka. Dokładny pomiar jest szczególnie ważny podczas zakupów online, ponieważ rozmiarówki poszczególnych producentów mogą się różnić. Sprawdź, jak prawidłowo zmierzyć długość i szerokość stopy, jaki zapas uwzględnić oraz jak porównać długość stopy z długością wkładki, aby łatwiej dobrać wygodne obuwie.
Hollow body hold wygląda niepozornie. Leżysz na plecach, unosisz nogi i górną część tułowia, napinasz brzuch i… wytrzymujesz. Już po kilkunastu sekundach okazuje się jednak, że utrzymanie prawidłowej pozycji wymaga sporo siły i kontroli nad całym ciałem.
Deszcz zmienił nasze plany, ale nie zatrzymał treningu. 5 września spotkaliśmy się w Krakowie na trzeciej odsłonie Under Armour x SAO Pilates Club. Tym razem maty rozłożyliśmy w nowym miejscu, po treningu pojawiła się sportowa rywalizacja, a zapach cynamonek szybko przypomniał wszystkim, jaki motyw rządził tego dnia.
Po świeżej, zielonej Matcha Edition przyszedł czas na kolejną odsłonę naszego letniego cyklu. 8 sierpnia 2026 roku ponownie spotkaliśmy się w SAO Sports Hub w Krakowie, aby wspólnie rozpocząć weekend od ruchu. Tym razem przestrzeń wypełniły lawendowe akcenty, letnie smaki i jeszcze więcej dobrej energii.