Sezon biegowy rozpoczynamy testem nowego buta marki Under Armour Infinite Elite. Model ten, dostępny w wersji dla kobiet i mężczyzn, przeznaczony jest do częstych treningów na długich dystansach. Jak poradził sobie na nogach profesjonalistów? Poznaj recenzję Under Armour UA W Infinite Elite, które testował Michał Jędrzejczyk!
Co mówi o nich producent?
But do biegania Under Armour UA W Infinite Elite to but o neutralnej pronancji, a więc sprawdzi się u osób, które nie potrzebują dodatkowej stabilizacji i wsparcia stopy w trakcie ruchu. Posiada niski profil cholewki z oddychającej dzianiny, która odpowiada za trwałość, lekkość oraz odpowiednią elastyczność.
Buty do biegania Under Armour UA W Infinite Elite zostały wyposażone w miękką i ultrasprężystą amortyzację UA HOVR™+, która zapewnia maksymalną absorpcję oraz zwrot energii, nawet w trakcie wymagających biegów na najdłuższych dystansach. Odpowiednio dobrany, dzianinowy materiał ma zapewniać doskonałą oddychalność podczas ćwiczeń, a formowana wkładka w technologii 3D dopasowywać się do stopy biegacza.
Najważniejsze cechy butów do biegania Under Armour UA W Infinite Elite:
polecane dla biegaczy zaawansowanych (powyżej 40 km tygodniowo)
oddychająca i elastyczna cholewka o niskim profilu
asymetryczne sznurowanie
wyściełany język dla większego komfortu i stabilizacji
wyściełany kołnierz
uchwyt na pięcie
wzmocniony nosek
zewnętrzny klips na pięcie dla dodatkowego wsparcia
wkładka formowana w technologii 3D
lekka, gumowa podeszwa zewnętrzna Thinweb zapewnia trwałość i wysokie odbicie
ciepła i lekka cholewka UA IntelliKnit, która odpowiada za elastyczność, wsparcie i oddychalność
miękka i ultrasprężysta amortyzacja UA HOVR™+
drop: 8 mm
waga: 256 g
Test w praktyce – ocena Michała Jędrzejczyka
Kilka słów o tym, jak wygląda trening Michała:
„Mój trening biegowy jest wszechstronny i obejmuje zarówno jednostki tlenowe w terenie, jak i interwałowe na bieżni. W związku z tym potrzebuję obuwia, którego specyfika zapewni odpowiedni poziom amortyzacji w przypadku wolniejszych wybiegań oraz na tyle stabilnych, aby sprawdziły się w przypadku akcentów szybkościowych”.
DESIGN
Pierwsze wrażenie, czyli zacznijmy od designu produktu. Jeśli chodzi o Infinite Elite:
„Szeroka gama kolorystyczna i prezencja przyciągająca uwagę”.
KOMFORT NOSZENIA
Wspomniany model obuwia przeszedł także test pod względem komfortu noszenia. Tutaj okazało się, że zdecydowanie wyróżnia go:
„Wygoda oraz komfort w każdych warunkach”.
JAKOŚĆ MATERIAŁÓW
Poza doskonałą prezencją, na uwagę zasługuje też fakt, że but został zaprojektowany z wysokiej jakości materiałów:
„Wysoka jakość odczuwalna już od pierwszego kroku”.
TRWAŁOŚĆ
Będąc w temacie jakości, nie da się przejść obojętnie także obok testu ich trwałości:
„Solidne wykonanie zapewniające trwałość nawet po wielokrotnym użytkowaniu”.
Oczywiście, podkreślmy to jeszcze raz, buty były testowane przez Michała zarówno na bieżni, jak i w terenie. Podsumowanie: „UA Infinite Elite spełniają moje wymagania”.
Ambasador marki Under Armour. Twórca organizacji Allstar Athletics, aktualny trener przygotowania motorycznego Mateusza Gamrota. Trener czołówki polskich sportowców, jego dotychczasowy dorobek trenerski to łącznie ponad 85 medali Mistrostw Europy oraz Mistrzostw i Pucharów Świata
Metoda Wima Hofa to połączenie świadomego oddychania, ekspozycji na zimno oraz pracy z umysłem. Stworzona przez holenderskiego „Icemana” technika zdobyła popularność wśród osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, pracować nad koncentracją i świadomie obserwować reakcje własnego organizmu. Na czym dokładnie polega oddychanie Wima Hofa, jakie efekty może przynieść regularna praktyka i czy metoda jest bezpieczna? Sprawdź, jak wyglądają jej trzy filary, jak zacząć trening i na co szczególnie uważać.
Street workout to trening, w którym ciężarem staje się Twoje własne ciało, a miejscem ćwiczeń może być park, plenerowa siłownia lub przydomowa przestrzeń. Pompki, podciągania i dipy to dopiero początek – wraz z rozwojem siły i kontroli ruchu możesz przechodzić do coraz trudniejszych elementów. Sprawdź, co to jest street workout, jak zacząć trenować i jak ułożyć plan treningowy dla początkujących, aby krok po kroku budować sprawność i lepszą kontrolę nad własnym ciałem.
Marzysz o jędrnych, mocnych i bardziej uniesionych pośladkach? Kluczem nie jest wykonywanie setek przypadkowych przysiadów, ale dobrze zaplanowany trening, który angażuje mięśnie pośladkowe na różne sposoby. Najlepsze ćwiczenia na pośladki możesz wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu – najważniejsze są prawidłowa technika, regularność oraz stopniowe zwiększanie trudności. Sprawdź, jakie ćwiczenia na jędrne pośladki warto włączyć do planu, jak często trenować i co zrobić, aby z czasem zobaczyć realne efekty.
Plank, czyli popularna deska, wygląda na proste ćwiczenie, ale już kilkadziesiąt sekund w tej pozycji potrafi solidnie dać się we znaki. Angażuje nie tylko brzuch, lecz także mięśnie głębokie, plecy, ramiona, pośladki i nogi. Co daje plank, jak prawidłowo zrobić deskę i po jakim czasie widać efekty? Sprawdź, na czym polega to ćwiczenie, jakie mięśnie pracują podczas planku i dlaczego warto włączyć go do swojego treningu.
Trening na rowerku stacjonarnym to prosty sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie nóg i pośladków oraz zwiększenie wydatku energetycznego – bez wychodzenia z domu i niezależnie od pogody. Jak często i jak długo pedałować, aby zauważyć rezultaty? Sprawdź, co daje jazda na rowerze stacjonarnym, jakie mięśnie pracują podczas treningu i jakich efektów możesz spodziewać się po miesiącu regularnych ćwiczeń.
Tejpy na kolano mogą być pomocnym wsparciem przy bólu, przeciążeniu, obrzęku czy problemach ze stabilizacją rzepki. Kluczowe znaczenie ma jednak prawidłowe dopasowanie aplikacji do konkretnej dolegliwości. Jak działa taping kolana, kiedy warto po niego sięgnąć i jak nakleić tejpy na kolano, aby nie popełnić podstawowych błędów? Sprawdź, czym różnią się poszczególne sposoby tejpowania i kiedy lepiej skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.
Glute bridge, czyli mostek biodrowy, to jedno z tych ćwiczeń, które wyglądają prosto, ale przy prawidłowej technice potrafią naprawdę mocno zaangażować pośladki. Możesz wykonywać je w domu i na siłowni, z masą własnego ciała, hantlem lub innym obciążeniem. Sprawdź, jak wykonać glute bridge, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczenia, jakich błędów unikać i jak zwiększać jego trudność, aby skutecznie wzmacniać pośladki.
Hip thrust to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na pośladki, ale tylko wtedy, gdy wykonujesz je poprawnie. Ustawienie stóp, pozycja pleców, odpowiedni ciężar i kontrola ruchu mają ogromne znaczenie dla efektów. Jak zrobić hip thrust, żeby naprawdę poczuć pracę pośladków, a nie odcinka lędźwiowego? Sprawdź prawidłową technikę, najczęstsze błędy, warianty ćwiczenia oraz dowiedz się, co daje hip thrust i jak dobrać obciążenie.
Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności, ale nawet najlepszy plan treningowy nie przyniesie oczekiwanych efektów, jeśli korzystasz ze zużytego obuwia. Wielu biegaczy zastanawia się, co ile zmieniać buty do biegania, kiedy wymienić buty do biegania oraz ile wytrzymują buty do biegania. Odpowiedź nie sprowadza się wyłącznie do liczby kilometrów. Znaczenie mają również masa ciała, technika biegu, nawierzchnia oraz sposób użytkowania obuwia.
Kółko do ćwiczeń brzucha, znane również jako ab wheel lub ab roller, to jedno z najbardziej wymagających, a jednocześnie najskuteczniejszych akcesoriów do treningu mięśni core. Regularne ćwiczenia z kółkiem wzmacniają nie tylko mięśnie brzucha, ale także plecy, barki i ramiona, poprawiając stabilizację całego ciała. Sprawdź, jakie ab wheel efekty możesz osiągnąć, jak poprawnie wykonywać rollout oraz jakie błędy najczęściej popełniają początkujący, aby trening był bezpieczny i naprawdę skuteczny.
@allstarathleticspl