Jaką matę do jogi wybrać? Ćwicz komfortowo i bezpiecznie

Wybór odpowiedniej maty do jogi dla osób początkujących może być sporym wyzwaniem. Dlatego przychodzimy z pomocą, żeby rozwiać Twoje wątpliwości i odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania. Z jakich materiałów wykonuje się maty? Jak dopasować akcesorium do wzrostu? Czy do poszczególnych stylów jogi potrzebujesz różnych mat? Skorzystaj z naszych wskazówek i ruszaj na zakupy, żeby stworzyć dla siebie jak najlepsze warunki do ćwiczeń na zajęciach pod okiem instruktora lub w domowym zaciszu.

Mata do jogi – jaki materiał?

Przed zakupem maty do jogi, warto bliżej zapoznać się z kwestią materiałów, z jakich najczęściej produkuje się takie akcesoria. Marki zajmujące się projektowaniem sprzętu sportowego stosują różne komponenty, aby zagwarantować użytkownikom parametry odpowiadające ich potrzebom oraz specyfice stylu uprawianej jogi.

• PVC

Jest to aktualnie najpopularniejsze na rynku tworzywo używane do wytwarzania mat do jogi. Warto zaznaczyć, że polichlorek winylu jest bezpiecznym materiałem, a certyfikowani producenci akcesoriów do jogi nie korzystają z żadnych toksycznych substancji, które mogłyby zagrażać zdrowiu lub życia użytkowników. Najlepiej sięgać po modele mające certyfikat OekoTex, wówczas możesz mieć stuprocentową pewność, że do produkcji maty nie wykorzystano sztucznych barwników oraz innych szkodliwych preparatów.

Maty do jogi z PVC są stosunkowo tanie, dlatego cieszą się olbrzymią popularnością zarówno wśród osób początkujących, jak i doświadczonych joginów. Są one bardzo trwałe, dzięki czemu można je intensywnie eksploatować przez długi czas bez obaw o powstanie pęknięć. Duża odporność na uszkodzenia sprawia, że maty PVC często stanowią element wyposażenia szkół jogi.

Ponadto akcesoria z PVC są wyjątkowo łatwe w pielęgnacji, a dzięki wspomnianej wytrzymałość bez problemu można je prać w pralce. Na rynku dostępne są też specjalistyczne środki do czyszczenia przedmiotów wykonanych z polichlorku winylu, które pozwalają w szybki sposób pozbyć się nawet z pozoru uciążliwych zabrudzeń.

• Kauczuk

Maty z kauczuku często znaleźć można w ekwipunku osób ceniących akcesoria z naturalnych komponentów. Użytkownicy doceniają je głównie ze względu na znakomite właściwości antypoślizgowe, które mają niebagatelne znaczenie w trakcie trenowania jogi. Tworzywo to wyróżnia się szorstką i nieco chropowatą powierzchnią, w związku z czym ułatwia utrzymywania ciała w wielu skomplikowanych pozycjach, jakie przyjmują doświadczeni miłośnicy jogi.

Wśród wad mat do jogi wyprodukowanych z kauczuku użytkownicy wymieniają najczęściej nieprzyjemny zapach, który dla niektórych osób jest szczególnie uporczywy w pierwszych tygodniach korzystania z akcesorium. Na tle PVC kauczuk jest też zdecydowanie mniej odporny na uszkodzenia, co oznacza, że niepożądane pęknięcia mogą pojawić się szybciej w najbardziej eksploatowanych obszarach maty, czyli w miejscach, gdzie tworzymy duży nacisk rękami i stopami.

Jednak przy standardowym użytkowaniu mata do jogi z kauczuku powinna wystarczyć Ci przynajmniej na rok, co wcale nie jest słabym wynikiem. Dużo zależy też od konkretnego modelu i jakości zastosowanych przez konkretną firmę materiałów.

• Poliuretan (PU)

Jeżeli producent mówi, że mata wyprodukowana została z PU, ma na myśli jej wierzchnią warstwę. Spód to zazwyczaj wspominane powyżej materiały, czyli PVC lub kauczuk. Maty z poliuretanu mają gładką powierzchnię, więc są przyjemne w dotyku i wyjątkowo wygodne w użytkowaniu. Warto pamiętać, że brak porowatej powierzchnie nie musi mieć negatywnego wpływu na antypoślizgowość. Maty do jogi z PU znakomicie sprawdzają się nawet podczas intensywnych sesji.

Jeśli chodzi o wady, maty z poliuretanu są podatne na zarysowania, dlatego doświadczeni entuzjaści jogi zalecają przechowywanie ich w specjalnych pokrowców. Ponadto szybko mogą pojawiać się na nich nieestetyczne zabrudzenia. Jednak trzeba zaznaczyć, że na rynku dostępne są specjalne modele, które mają certyfikaty gwarantujące odporność na zabrudzenie lub utratę koloru, więc najbardziej wymagający użytkownicy powinni zwrócić na nie uwagę.

• Termoplastyczny poliuretan (TPU)

Maty do jogi z termoplastycznego poliuretanu wyróżniają się wyjątkową lekkością, nawet w przypadku modeli o sporej grubości. Jest to zaleta, którą docenią przede wszystkim użytkownicy często podróżujący ze swoim sportowym ekwipunkiem. Wykorzystanie TPU zapewnia wysoki poziom antypoślizgowości oraz amortyzacji. Maty z tego tworzywa są miękkie, co wyróżnia je na tle tych wykonanych na przykład z PVC. Dla wielu stanowi to zaletę, ponieważ to samo akcesorium można z powodzeniem wykorzystać do uprawiania różnych form aktywności fizycznej, na przykład pilatesu czy fitnessu.

• Mikrofibra

Materiał ten nie jest typowym tworzywem dla mat do jogi, jednak w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Mikrofibra najczęściej łączona jest ze spodem z kauczuku. Duże zainteresowaniem modelami z tego materiału wynika z faktu, że gwarantuje ono szybką i wyjątkowo skuteczną absorpcję wilgoci, co jest bardzo ważne w przypadku sesji o jogi o dużej intensywności.

Maty do jogi z mikrofibry wzbudzają olbrzymie zainteresowanie wśród osób uwielbiających designerskich akcesoriów. Materiał ten daje możliwość nadrukowania dowolnej grafiki, dlatego na sklepowych półkach czekają na Ciebie wielobarwne modele, które mogą być rewelacyjnym uzupełnieniem Twojego stroju.

Kolejna zaleta mat z mikrofibry to łatwa pielęgnacja. Akcesorium wystarczy przetrzeć zwilżoną bawełnianą ściereczką. W przypadku nieco większych zabrudzeń można użyć delikatnych detergentów, takich jak szare mydło. A jeśli masz do czynienia z uporczywymi plamami, mikrofibrę bez najmniejszego problemu można prać w pralce, stosując się do zaleceń producenta znajdujących się na metce danego produktu.

• Korek

Naturalne pochodzenie tworzyw używanych do produkcji mat do jogi dla wielu użytkowników stanowi ogromną zaletę. Dlatego w ostatnim czasie korek zyskuje na popularności. Materiał pozyskiwany z kory drzewa korkowego cechuje się właściwościami antybakteryjnymi i antystatycznymi, w związku z czym idealnie nadaje się dla osób borykających się z uczuleniem na roztocza, które gromadzą się w kurzu.

Maty do jogi z korka łatwo się czyści. Po zakończeniu ćwiczeń wystarczy wytrzeć akcesorium zwilżoną szmatką, a następnie osuszyć papierowym ręcznikiem.

Słabej jakości korek może być podatny na pęknięcia i kruszenie, więc warto poświęcić trochę czasu na znalezienie akcesoriów z materiału najwyższej jakości.

• Juta

Akcesoria do jogi wyprodukowane z juty to kolejna propozycja dla zwolenników proekologicznych rozwiązań. Zazwyczaj producenci mat łączą jutę z innymi materiałami naturalnymi lub syntetycznymi, żeby zapewnić użytkownikom pożądane przez nich parametry. Artykuły z tej kategorii wyróżniają się lekkością i dobrą antypoślizgowością. Jednak nie są tak przyjemne w dotyku jak modele z TPU, więc mogą nie zadowolić osób poszukujących przede wszystkim maksymalnego komfortu. Jutowe maty do jogi można czyścić mokrą ściereczką lub gąbką. Pamiętaj tylko, żeby materiał nie nasiąknął za bardzo wodą.

Amortyzacja, czyli jaka grubość maty do jogi najlepsza?

Dobrze amortyzująca mata do jogi zagwarantuje Ci niezbędną ochronę stawów i kości w trakcie wykonywania różnych, nierzadko skomplikowanych ćwiczeń. Amortyzacje ma na celu chronić przede wszystkim nadgarstki oraz stawy kolanowe, które są szczególnie narażone na przeciążenia i kontuzje, co może zagrażać Twojemu zdrowiu oraz wykluczyć Cię długi czas z uprawiania jakiejkolwiek aktywności fizycznej.

Na rynku dostępne są maty do jogi z różnych materiałów o grubości od 1 mm do 8 mm, zatem każdy jest w stanie wybrać akcesorium dopasowane w pełni do swoich potrzeb. Podczas poszukiwania wymarzonego modelu należy wziąć pod uwagę przede wszystkim swoją wagę. Im więcej ważymy, tym większy nacisk wywołujemy na macie. Jeśli wybierzesz zbyt cienką matę, amortyzacja może okazać się niewystarczająca, przez co narazisz siebie nie tylko na dyskomfort, lecz również na wiele ewentualnych urazów związanych z prawidłowym funkcjonowaniem stawów.

Na amortyzację wpływ ma także rodzaj materiału, z jakiego wykonano konkretną matę do jogi. Opisywane powyżej PVC cechuje się gęstą i zbitą strukturą, co przekłada się na rewelacyjną amortyzację. TPU to tworzywo o dużej miękkości, przez co nie da Ci tak dobrej absorpcji wstrząsów.

Jak dopasować matę do swojego wzrostu?

Obecnie na rynku znaleźć można maty do jogi o różnych wymiarach, dlatego trzeba dobrze zapoznać się z informacjami podanymi przez producenta. Na zakupach stacjonarnych zwróć uwagę na zawartość metek lub etykiet, a w przypadku zakupów online koniecznie sprawdź opisy poszczególnych akcesoriów, które Cię zainteresowały. Specjaliści od jogi rekomendują maty, które są przynajmniej o 10 cm dłuższe niż nasze ciało. Oczywiście nie musisz ściśle stosować się do wskazówek innych, ponieważ to Ty będziesz ćwiczyć na zakupionej macie, dlatego skup się na tym, żeby dopasować sprzęt do swoich indywidualnych potrzeb i oczekiwań.

Mata do jogi a poziom zaawansowania – o czym pamiętać?

Jedne maty są doskonałym rozwiązaniem dla doświadczonych joginów, a inne zostały zaprojektowane z myślą o użytkownikach zaczynających dopiero swoją przygodę z tym systemem ćwiczeń. Na początek dla wielu osób liczy się przede wszystkim dobra antypoślizgowość. Często początkujący szukają budżetowych modeli, aby przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im się spodoba, bez wydawania na start dużych kwot.

Najlepszym wyborem dla osób początkujących są klasyczne maty z PVC. Zapewniają one niezbędną antypoślizgowość, więc nie będziesz w trakcie ćwiczeń walczyć o utrzymanie rąk i nóg we właściwej pozycji. W dodatku ma to niebagatelny wpływ na ochronę przed ewentualnymi kontuzjami.

Osoby zaawansowane chętniej wydają większe środki na akcesoria do jogi, ponieważ wiedzą już dobrze, że jest to pewnego rodzaju inwestycja we własny komfort i bezpieczeństwo. Na sklepowych półkach dostępne są specjalistyczne modele z wysokiej klasy PVC o dużej wytrzymałości na obciążenia i perfekcyjnej amortyzacji.

Jaką matę wybrać do konkretnego stylu jogi?

Na przestrzeni lat powstało mnóstwo różnorodnych stylów jogi, jednak dla uproszczenia można je podzielić na dwie główne kategorie.

• Joga statyczna

Ćwiczenia bazują na spokojnych ćwiczeniach bez dynamicznych przejść. Postaw na matę o dobrych właściwościach antypoślizgowych. Mogą to być modele wykonane na przykład z kauczuku lub termoplastycznego poliuretanu. W jodze łagodnej sprawdzić się też klasyczne warianty z PVC o uniwersalnym charakterze. Ważne jest to, żeby sprawdzić jakość użytych przez producenta komponentów.

• Joga dynamiczna

Tutaj mamy do czynienia z intensywnymi, często dość skomplikowanymi ćwiczeniami bazującymi na dynamicznych ruchach i przejściach, które należy wykonywać płynnie i przede wszystkim w sposób poprawny technicznie. Dlatego kluczowe znaczenie ma antypoślizgowość i amortyzacja. Ponadto mata do jogi dynamicznej jest mocno eksploatowana, przez co może być narażona na różnego rodzaju uszkodzenia mechaniczna. W związku z tym kluczowym aspektem przy zakupie idealnego akcesorium jest jego trwałość.

Zakup maty do jogi – wskazówki w pigułce

• Przeanalizuj dokładnie swoje potrzeby i możliwości finansowe.
• Dopasuj materiał do specyfiki swoich ćwiczeń oraz pożądanych parametrów technicznych.
• Zwróć uwagę na takie właściwości jak antypoślizgowość, amortyzacja i wytrzymałość maty.
• Na amortyzację wpływ nie tylko grubość maty, lecz również struktura materiału, z jakiego ją wyprodukowano.
• Pamiętaj o dopasowaniu maty do swojej wagi oraz wzrostu.
• Na początek możesz wybrać budżetowy model o uniwersalnym charakterze.
• Postaraj się dopasować sprzęt do preferowanego stylu jogi.

Skompletuj ekwipunek do jogi online

Szukasz sprawdzonego sprzętu do jogi zaprojektowanego przez marki z wieloletnim doświadczeniem w branży sportowej? W sklepie internetowym SportStyleStory.com dostępne są profesjonalne maty do jogi od wielu cieszących się międzynarodową sławą producentów. Proponujemy między innymi modele z portfolio 4F oraz Carpatree.

Do wyboru masz maty z PVC oraz innych tworzyw syntetycznych zapewniających niezbędne na każdej sesji właściwości, takie jak antypoślizgowość czy doskonała amortyzacja. Staranna selekcja tworzyw zapewnia też wyjątkową wytrzymałość na uszkodzenia. Dzięki temu ulubionym akcesorium będziesz cieszyć się przez długi czas, korzystając z niego na zajęciach z instruktorem, w warunkach domowych lub w plenerze.

Dla zagorzałych miłośników jogi przygotowaliśmy też sporo innych godnych zainteresowania propozycji. W naszym asortymencie czekają na Ciebie damskie oraz męskie bluzy, koszulki oraz legginsy.