Blog

Najnowsze wpisy

[Recenzja] Damskie buty do biegania Under Armour Infinite Elite We Run

Dodano:23-08-2024

Jeśli to właśnie bieganie sprawia, że Twoje serce zaczyna bić szybciej – i to nie tylko z powodu wysiłku – ta recenzja jest dla Ciebie. Przekonaj się, że damskie buty do biegania z serii Infinite Elite będą modelem, który wpłynie na Twój komfort podczas treningu. Skąd o tym wiemy? Przetestowała je nasza ambasadorka Ania Lis!

[Recenzja] Męskie buty piłkarskie korki lanki Under Armour UA Clone Mag Elite 3.0 FG

Dodano:19-08-2024

Znajdź idealne korki, które przeniosą Twoją grę na wyższy poziom! Jak dobrze wiemy, kroki na boisku to fundament dobrej gry i komfortu. Nasz ambasador Tom Grabowski przetestował dla Was buty piłkarskie korki lanki Under Armour UA Clone Mag Elite 3.0 FG. Przekonaj się, że detale mają znaczenie i zobacz, jak model butów od Under Armour sprawdził się na treningu!

Jaki plecak szkolny wybrać? Kompletny poradnik zakupowy

Dodano:19-08-2024

Odpowiednio dobrany do potrzeb i oczekiwań dziecka plecak to fundament każdej szkolnej wyprawki. Akcesorium to powinno gwarantować użytkownikowi codzienne wsparcie i wygodę. Jak wybrać plecak szkolny, by zapewnić pociesze maksimum komfortu i bezpieczeństwa? Jak dopasować akcesorium do wzrostu dziecka? Jaka pojemność będzie dobra?

Jaki bidon do szkoły? Podpowiadamy, jak wybrać akcesoria na nowy rok szkolny

Dodano:19-08-2024

Bidon może być niezwykle ważnym akcesorium do szkoły dla dzieci w różnym wieku. Jeśli zastanawiasz się nad wyborem odpowiedniego modelu z okazji nadchodzącego nowego roku szkolnego, spieszymy z garścią praktycznych wskazówek. Na jakie materiały zwrócić uwagę? Jak dopasować bidon do wieku dziecka?

Buty sportowe do szkoły – jakie obuwie dla dziecka wybrać?

Dodano:19-08-2024

Wybór właściwego obuwia dla swoich pociech to częsty dylemat, przed którym staje każdy rodzic. Wygoda i bezpieczeństwo to dwa najważniejsze elementy, o których należy pamiętać podczas zakupu. Jaki model do szkoły kupić? Ile par wziąć pod uwagę? Jak dostosować buty sportowe do warunków atmosferycznych?

Dołącz do nas:
Blog
Dodano:15-09-2026
Deszcz zmienił nasze plany, ale nie zatrzymał treningu. 5 września spotkaliśmy się w Krakowie na trzeciej odsłonie Under Armour x SAO Pilates Club. Tym razem maty rozłożyliśmy w nowym miejscu, po treningu pojawiła się sportowa rywalizacja, a zapach cynamonek szybko przypomniał wszystkim, jaki motyw rządził tego dnia.
Dodano:15-09-2026
Po świeżej, zielonej Matcha Edition przyszedł czas na kolejną odsłonę naszego letniego cyklu. 8 sierpnia 2026 roku ponownie spotkaliśmy się w SAO Sports Hub w Krakowie, aby wspólnie rozpocząć weekend od ruchu. Tym razem przestrzeń wypełniły lawendowe akcenty, letnie smaki i jeszcze więcej dobrej energii.
Dodano:15-09-2026
Pilates, matcha, letnia energia i sportowy styl – tak rozpoczęliśmy wakacyjny cykl Under Armour x SAO Pilates Club. Pierwsza edycja wydarzenia odbyła się 4 lipca 2026 roku w SAO Sports Hub w Krakowie i od samego początku pokazała, że wspólny trening może być czymś więcej niż tylko godziną aktywności.
Dodano:03-09-2026
Metoda Wima Hofa to połączenie świadomego oddychania, ekspozycji na zimno oraz pracy z umysłem. Stworzona przez holenderskiego „Icemana” technika zdobyła popularność wśród osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, pracować nad koncentracją i świadomie obserwować reakcje własnego organizmu. Na czym dokładnie polega oddychanie Wima Hofa, jakie efekty może przynieść regularna praktyka i czy metoda jest bezpieczna? Sprawdź, jak wyglądają jej trzy filary, jak zacząć trening i na co szczególnie uważać.
Dodano:03-09-2026
Street workout to trening, w którym ciężarem staje się Twoje własne ciało, a miejscem ćwiczeń może być park, plenerowa siłownia lub przydomowa przestrzeń. Pompki, podciągania i dipy to dopiero początek – wraz z rozwojem siły i kontroli ruchu możesz przechodzić do coraz trudniejszych elementów. Sprawdź, co to jest street workout, jak zacząć trenować i jak ułożyć plan treningowy dla początkujących, aby krok po kroku budować sprawność i lepszą kontrolę nad własnym ciałem.
Dodano:03-09-2026
Marzysz o jędrnych, mocnych i bardziej uniesionych pośladkach? Kluczem nie jest wykonywanie setek przypadkowych przysiadów, ale dobrze zaplanowany trening, który angażuje mięśnie pośladkowe na różne sposoby. Najlepsze ćwiczenia na pośladki możesz wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu – najważniejsze są prawidłowa technika, regularność oraz stopniowe zwiększanie trudności. Sprawdź, jakie ćwiczenia na jędrne pośladki warto włączyć do planu, jak często trenować i co zrobić, aby z czasem zobaczyć realne efekty.
Dodano:20-08-2026
Plank, czyli popularna deska, wygląda na proste ćwiczenie, ale już kilkadziesiąt sekund w tej pozycji potrafi solidnie dać się we znaki. Angażuje nie tylko brzuch, lecz także mięśnie głębokie, plecy, ramiona, pośladki i nogi. Co daje plank, jak prawidłowo zrobić deskę i po jakim czasie widać efekty? Sprawdź, na czym polega to ćwiczenie, jakie mięśnie pracują podczas planku i dlaczego warto włączyć go do swojego treningu.
Dodano:20-08-2026
Trening na rowerku stacjonarnym to prosty sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie nóg i pośladków oraz zwiększenie wydatku energetycznego – bez wychodzenia z domu i niezależnie od pogody. Jak często i jak długo pedałować, aby zauważyć rezultaty? Sprawdź, co daje jazda na rowerze stacjonarnym, jakie mięśnie pracują podczas treningu i jakich efektów możesz spodziewać się po miesiącu regularnych ćwiczeń.
Dodano:14-08-2026
Tejpy na kolano mogą być pomocnym wsparciem przy bólu, przeciążeniu, obrzęku czy problemach ze stabilizacją rzepki. Kluczowe znaczenie ma jednak prawidłowe dopasowanie aplikacji do konkretnej dolegliwości. Jak działa taping kolana, kiedy warto po niego sięgnąć i jak nakleić tejpy na kolano, aby nie popełnić podstawowych błędów? Sprawdź, czym różnią się poszczególne sposoby tejpowania i kiedy lepiej skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.
Dodano:13-08-2026
Glute bridge, czyli mostek biodrowy, to jedno z tych ćwiczeń, które wyglądają prosto, ale przy prawidłowej technice potrafią naprawdę mocno zaangażować pośladki. Możesz wykonywać je w domu i na siłowni, z masą własnego ciała, hantlem lub innym obciążeniem. Sprawdź, jak wykonać glute bridge, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczenia, jakich błędów unikać i jak zwiększać jego trudność, aby skutecznie wzmacniać pośladki.