Blog

Żabka, czyli styl klasyczny to technika pływania, której często uczymy się już jako dzieci. Na czym polega i jak poprawnie pływać żabką? Odkryj tajniki stylu klasycznego: technikę ruchu i oddychania, ilość spalonych kalorii i inne zalety!

Crossfit cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością. Program treningowy, który przywędrował do nas zza oceanu, daje duże pole do popisu osobom chcącym poprawić swoją kondycję lub zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni. Na ten rodzaj aktywności fizycznej często decydują się też fani sportu pracujący nad wymarzoną sylwetkę. Dowiedz się, na czym polega crossfit i jak rozpocząć pierwsze treningi.

Odciąża kręgosłup, relaksuje i angażuje do pracy mięśnie całego ciała. Pływanie na plecach to technika polecana zarówno amatorom, jak i triathlonistom. Jak pływać stylem grzbietowym? Na co zwrócić szczególną uwagę i jakich efektów możemy oczekiwać? Sprawdź!

Nadejście nowego roku szkolnego wiąże się z koniecznością skompletowania uczniowskiej wyprawki. Rodzice muszą zastanowić się między innymi nad zakupem wygodnego stroju na zajęcia wychowania fizycznego dla dzieci. Chcesz zagwarantować swoim pociechom poczucie komfortu i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń gimnastycznych i gier zespołowych? Sprawdź, co warto wziąć pod uwagę przy wyborze ubioru na WF.

Jest najszybszym i najbardziej efektownym stylem pływackim, ale dla początkujących bywa sporym wyzwaniem. Kraul to technika pływania, której warto się nauczyć. Jak pływać kraulem? Co ile ruchów zaczerpnąć powietrza? Jak pływanie kraulem wpływa na nasz organizm? Odpowiadamy!