Blog

Malownicze widoki, świeże powietrze, odskocznia od zgiełku miasta i codziennych trosk – góry to zawsze dobry pomysł, ale zdobywanie szczytów zimą to niemałe wyzwanie. Jak się do niego przygotować? Co warto wiedzieć o zimowym trekkingu? Odpowiadamy!

Tak jak wiele innych sportowych pasji miłość do nart warto zaszczepić dzieciom od najmłodszych lat. Jak to zrobić? Jak nauczyć dziecko jeździć na nartach? Kiedy jest odpowiedni czas na to, by zacząć? Odpowiadamy na wszystkie nurtujące Was pytania.

Wspinaczka to doskonały sport dla osób, które potrzebują solidnej dawki adrenaliny oraz lubiących stawiać przed sobą nowe wyzwania. Choć może wydawać się, że jest to dyscyplina dostępna dla nielicznych, warto poznać różne jej odmiany. Sprawdź, jakie są zalety wspinaczki i jak przygotować się do pierwszych treningów.

Sporty zimowe cieszą się coraz większą popularnością wśród Polaków, a swoich sił na stokach próbują nawet najmłodsze, kilkuletnie dzieci. Aby w pełni cieszyć się urokami białego szaleństwa potrzebujmy kilku czynników: dobrych warunków, odpowiedniego stroju i wyposażenia oraz miejsca! Gdzie na narty w Polsce? Sprawdź miejscówki, które zadowolą zarówno początkujących narciarzy, jak i wprawionych w bojach miłośników szusowania!

Spektakularne efekty w stosunkowo krótkim czasie przy wysiłku mniejszym niż w trakcie standardowym kardio. Brzmi kusząco? To tylko niektóre zalety treningu EMS. Nic dziwnego, że ćwiczenia z elektrostymulacją mięśni cieszą się coraz większą popularnością zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Co warto wiedzieć treningu EMS? Jak zacząć i kto może, a kto nie powinien próbować? Rozwiewamy wątpliwości.