Blog

Crossfit to program treningowy o dużej różnorodności, co umożliwia osiągnięcie nie tylko wymarzonej sylwetki, lecz także poprawę ogólnej wydolności organizmu oraz siły i wytrzymałości mięśni. Na przestrzeni lat opracowano mnóstwo ćwiczeń pozwalających rozwijać wszystkie partie mięśniowe, dzięki czemu ta forma aktywności cieszy się dużą popularnością wśród osób w różnym wieku. Przekonaj się, dlaczego warto rozpocząć przygodę z crossfitem.

Żabka, czyli styl klasyczny to technika pływania, której często uczymy się już jako dzieci. Na czym polega i jak poprawnie pływać żabką? Odkryj tajniki stylu klasycznego: technikę ruchu i oddychania, ilość spalonych kalorii i inne zalety!

Crossfit cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością. Program treningowy, który przywędrował do nas zza oceanu, daje duże pole do popisu osobom chcącym poprawić swoją kondycję lub zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni. Na ten rodzaj aktywności fizycznej często decydują się też fani sportu pracujący nad wymarzoną sylwetkę. Dowiedz się, na czym polega crossfit i jak rozpocząć pierwsze treningi.

Odciąża kręgosłup, relaksuje i angażuje do pracy mięśnie całego ciała. Pływanie na plecach to technika polecana zarówno amatorom, jak i triathlonistom. Jak pływać stylem grzbietowym? Na co zwrócić szczególną uwagę i jakich efektów możemy oczekiwać? Sprawdź!

Nadejście nowego roku szkolnego wiąże się z koniecznością skompletowania uczniowskiej wyprawki. Rodzice muszą zastanowić się między innymi nad zakupem wygodnego stroju na zajęcia wychowania fizycznego dla dzieci. Chcesz zagwarantować swoim pociechom poczucie komfortu i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń gimnastycznych i gier zespołowych? Sprawdź, co warto wziąć pod uwagę przy wyborze ubioru na WF.